5 Избавься от ненужного мусора
Довольно часто беспорядок в доме образуется из-за нагромождения ненужных вещей, которые выполняют исключительно декоративную роль, потому что давно исчерпали свою функциональность.
Это могут быть какие-то поломанные вещи, либо те, что давно не использовались и потеряли свою актуальность. Как бы это сложно ни было, но от некоторых из них лучше навсегда избавиться, чтобы освободить место для новых вещей.
Поэтому внимательно присмотрись к своему пространству и проведи тщательную ревизию. Возможно, среди найденных вещей ты обнаружишь абсолютно бесполезный хлам — от коробок из-под обуви до пакетов с чеками от старых покупок.
4 Реагируй на загрязнение сразу
Еще одним верным способом поддержания чистоты в доме является моментальная реакция на источники загрязнения. Например, если ты заметил где-то мусор или пыль, сразу избавься от них. Не жди тех самых 15 минут, которые ты привык выделять на уборку вечером.
То же самое касается посуды — мой ее сразу после еды, чтобы остатки не успевали застыть намертво, и тарелки не скапливались в раковине, выстраиваясь в одну большую гору.
Эта привычка, как и правило 15 минут, содержит в своей основе одну простую истину: чем больше ты будешь откладывать уборку, тем сложнее к ней будет приступить впоследствии.
Вредная привычка курить
Почемуэтоопасно
Это одна из самых вредных привычек, которая влияет на наше здоровье. Курение вызывает 30% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, 30% смертей от рака, из которых 80-90% всех случаев рака легких на счету курения. Кроме этого, курение увеличивает риск развития рака рта, горла и мочевого пузыря. Эта дурная привычка также астрономически повышает ваши шансы на сердечные приступы, инсульты и высокое кровяное давление. И не забудьте про проблемы с дыхательными путями, такие как бронхит и приступы астмы.
Почему стоит остановиться:
Польза от того, что вы бросите курить, заключается в быстром восстановлении здоровья. Ваши легкие и сердечно-сосудистая система начинают восстанавливаться в течение нескольких минут после последней сигареты. В течение месяца ваши легкие будут работать лучше, вы будете меньше кашлять, чувствовать себя более энергичным и уменьшится одышка. После того, как вы бросили курить, у вас значительно снизится риск развития рака или сердечных заболеваний, а также улучшится обоняние и вкус и увеличится выносливость. Вы также получите более свежее дыхание, молодость кожи и избавитесь от неприятного табачного запаха на вашей одежде.
Важно:
Пользоваться смартфоном, планшетом или ноутбуком в постели
Эта привычка имеет очень серьезное значение, хотя люди не замечают, насколько она вредит качеству сна и продуктивности. Синий свет с небольшой длиной волны влияет на ваше настроение, уровень энергии и сон. Наибольшая концентрация этого света содержится в солнечном свете утром. При таком освещении в вашем организме сокращается выработка гормона сна мелатонина, и вы чувствуете себя бодрее. За день доля синего света сокращается, начинает вырабатываться мелатонин, и вы начинаете хотеть спать. Вечером ваш мозг не ожидает появления света этой окраски и очень чувствителен к его влиянию.
Большая часть наших любимых устройств – ноутбуки, планшеты и смартфоны – излучают этот синий свет прямо нам в лицо. Он мешает выработке мелатонина, из-за чего страдает наша способность заснуть и качество сна в целом. Как все мы знаем, некачественный сон может очень плохо сказаться на нашем состоянии на следующий день. Лучшее, что можно сделать – это стараться не использовать эти устройства после ужина (телевизор смотреть не так вредно, потому что обычно мы сидим достаточно далеко от него).
Редкая чистка ковровых покрытий
Если в вашем доме светлые ковры, то вы наверняка знаете, как быстро они пачкаются. Со временем многие хозяйки перестают чистить ковёр каждый день сразу же после того, как на него попадает небольшое пятнышко. Это приводит к тому, что все пятна засыхают и практически не удаляются в дальнейшем.
Если вы поставили пятно на любимый светлый ковёр, а мыть его некогда, просто замочите это место. Этот способ позволит вам сэкономить немало времени и сил, а напольное покрытие дольше сохранит свой первозданный вид.
ФОТО: cleaning-rostovdon.ruЗаметив, что некогда красивый ковёр стал слишком тусклым и грязным, а простая чистка щёткой уже не помогает, используйте средства для глубокой очистки ковровых покрытий или воспользуйтесь услугами клининговой компании
Учтите, что если в вашей квартире живут домашние животные, то чистить ковры придётся намного чаще. Приобретите мощный моющий пылесос и используйте современные эффективные средства, содержащие небольшой процент отбеливателя.
Статья по теме:
Отсутствие накладок на мебели
Покупая мебель, многие люди не спешат надевать на ножки столов и стульев специальные мягкие накладки. Это большая ошибка. Используя накладки, вы не только защитите мебель, но и предотвратите появление потёртостей на ковре и трещин на дорогом ламинате. Даже если вы не собираетесь делать перестановку, позаботьтесь о защите мебели и пола – вы можете случайно сдвинуть стол, облокотившись об него, и на полу появится большая царапина.
ФОТО: zubr-online.ruКупить набор накладок на ножки стула можно в любом строительном гипермаркете или в магазине бытовых товаров. Они стоят недорого, но спасут полы в квартире от некрасивых царапин, которые могут появиться даже от простого перемещения стула по комнате
Сделать накладки можно своими руками. Возьмите небольшой кусочек фетра и вырежьте квадратики, подходящие по размеру к ножкам мебели. Приклейте эти квадратики суперклеем – это самый простой и эффективный способ, не требующий больших временных и финансовых затрат.
Не начинать действовать, пока вы точно не будете уверены в успехе
Большинство писателей проводят бесчисленные часы за анализом своих персонажей и сюжетов, и многое из написанного они в итоге не включают в книгу. Они делают это, потому что знают, что на развитие идеи нужно время. Часто мы останавливаемся в самом начале, когда понимаем, что наша идея или продукт неидеальны. Но как можно создать что-то достойное, даже не начав и не позволив своим идеям превратиться во что-то великое со временем? Писатель Джоди Пиколт идеально выразилась о вреде перфекционизма: «Можно отредактировать плохо написанную страницу, но нельзя отредактировать пустую страницу».
Нерегулярное использование вытяжки
Огромная ошибка, которую допускают многие хозяйки, когда готовят еду – игнорирование кухонной вытяжки. Может показаться, что это совершенно бесполезная вещь, однако это не так. Нажать кнопку на вытяжке несложно, но она может сыграть очень большую роль в сохранении вашего интерьера. Вытяжка не только очищает воздух, но и способствует снижению влажности в комнате.
ФОТО: mblx.ruНе забывайте регулярно мыть вытяжку, уделяя особое внимание фильтрам, которые собирают весь жир и копоть. Если фильтры забиты, включение вытяжки не даст ожидаемого эффекта, и кухня через некоторое время покроется тонким жирным налётом. Статья по теме:
Статья по теме:
33 вредных привычки в общении с людьми
Некоторые вредные привычки напрямую влияют на наши отношения и нашу способность эффективно общаться с другими. А худшие вредные привычки могут разрушить даже важные отношения, делая нас токсичным человеком в отношениях.
Чем больше вы будете отказываться от разных вредных привычек и заменять их на противоположные, располагающие к людям, тем эффективнее вы будете общаться с другими людьми. И тем легче будет подружиться и сохранить с ними дружбу. Какими качествами должен обладать настоящий друг можете почитать здесь.
- Предполагать худший сценарий происходящего
- Сплетничать или распространять слухи о других людях
- Распространять стереотипы по отношению к людям (например, расизм, гомофобия и т. д.)
- Чрезмерные (или постоянные) жалобы
- Перебивать людей
- Вмешиваться в разговор других людей
- Устраивать драки или спор
- Критиковать людей
- Постоянно обманывать
- Переходить к длинным, эгоцентричным монологам
- Влезать в чужие разговоры
- Закатывать глаза
- Пристально смотреть на людей, чтобы запугать или расстроить их
- Прикасаться к людям без разрешения
- Вторжение в личное пространство других людей
- Обвинять людей, чтобы не брать на себя ответственность
- Газлайтинг тех, кто с вами не согласен (заставлять человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности — Википедия)
- Разговаривать с самим собой, находясь в окружении других людей
- Хрустеть костяшками пальцев
- Напевать себе
- Часто запинаться при разговоре («эм»)
- Кусать ручку или карандаш
- Щелкать ручкой
- Соглашаться со всеми, чтобы сохранить мир
- Говорить слишком быстро
- Говорить слишком медленно или монотонным голосом
- Заламывать руки или ерзать во время разговора
- Смотреть в пол/избегать зрительного контакта
- Не обращать внимания на то, что говорят другие
- Рассказывать только о себе и своих интересах
- Проверять телефон во время разговора
- Барабанить пальцами или нетерпеливо постукивать ногой
- Не отдавать одолженных вещей (или денег)
Нерегулярное использование вытяжки
Огромная ошибка, которую допускают многие хозяйки, когда готовят еду – игнорирование кухонной вытяжки. Может показаться, что это совершенно бесполезная вещь, однако это не так. Нажать кнопку на вытяжке несложно, но она может сыграть очень большую роль в сохранении вашего интерьера. Вытяжка не только очищает воздух, но и способствует снижению влажности в комнате.
ФОТО: mblx.ruНе забывайте регулярно мыть вытяжку, уделяя особое внимание фильтрам, которые собирают весь жир и копоть. Если фильтры забиты, включение вытяжки не даст ожидаемого эффекта, и кухня через некоторое время покроется тонким жирным налётом
Пользуйся правилом двадцати минут
Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.
3. Мотивируй себя
Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты. Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота. В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.
4. Делай всё сразу
Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом. Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.
5. Начинай со своего рабочего стола
Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе. Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.
6. Выброси всё ненужное
С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.
7. Определи, что ты не любишь больше всего
Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.
Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.
8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным
На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.
9. Приучи себя хранить вещи на своих местах
У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.
Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.
Список вещей, которые раздражают
Плесень
Отопительные системы и кондиционирование
Из-за того, что люди постоянно стремятся к комфорту, каждый раз, когда наступают холода, люди ждут включения отопительного оборудования, словно это манна небесная, а также стараются заделать все щели в окнах и включают всевозможные обогревательные приборы. В летний период времени мы даже не может представить себе жизни без включенного кондиционера с его спасительной прохладой.
Но проблема заключается в том, что свежий воздух и в первом, и даже во втором случае является редким гостем в нашем доме. Обогреватели и горячие батареи сильно пересушивают воздух, а кондиционеры являются признанными ворами кислорода. Более того, если в приборе засорены системы фильтрации, то в прямом смысле приходится дышать грязным воздухом. Все это может быть чревато появлением респираторных заболеваний, а из-за того, что воздух сухой, часто начинает болеть голова, так как это связано с недостатком кислорода.
Чтобы ситуация была исправлена, следует взять за правило время от времени проветривать комнаты. Также не будет лишним рассмотреть возможность монтажа бризера (рекуператора), который способен регулировать приток холодного воздуха даже в том случае, когда окна закрыты. В отопительный период стоит использовать увлажнители воздуха.
Губки для мытья посуды
Скорее всего, вы даже никогда не думали о том, какой вред для здоровья может принести несвоевременная замена губки для мытья посуды или кухонных полотенец. Дело в том, что на них скапливаются бактерии при мытье в раковине сырой рыбы, мяса, овощей и фруктов. Именно по этой причине стоит не полениться и проводить замену губки как минимум 1 раз в неделю, а то и чаще, если замечаете, как она загрязнилась.
Ковровые покрытия
Мало того, что покрытия в виде ковров являются настоящими пылесборниками, что крайне опасно для людей, которые подвержены аллергии, некоторые недобросовестные производители иногда покрывают ворсинки составом, в котором содержится формальдегид. Проблема в том, что он наносит вред дыхательным путям и провоцирует кровотечения из носа. По этой причине стоит покупать ковры у проверенных производителей или фабрик, как можно чаще стараться устраивать очищение ковровых покрытий и постарайтесь отказаться от аксессуаров, которые имеют длинный ворс. Также стоит использовать специальные средства для очистки обивочной ткани и ковров.
Бытовая химия
Одна из бытовых привычек многих хозяек – это использование химических средств для наведения порядка в доме, так как менталитет людей таков, что «чем больше, тем лучше». На самом же деле жесткие химические средства способны быть крайне эффективными для уборки, но вредными для людей, а особенно для детей и беременных женщин. Следует избегать наличия в составе аммиака и хлора, которые испаряют вредоносные вещества
Также следует с осторожностью относиться к остальным опасным компонентам в виде фосфатов, пропиленгликолия, SLS и прочего. Также стоит постараться выбирать для уборки экологические средства
Для легкой уборки подойдут даже подручные составы, к примеру, тот же лимонный сок, уксус, горчица и сода. Но если у вас все-таки требуется применение бытовой химии, то следует открывать окна для проветривания, соблюдать все инструкции к применению и подумать заранее о том, чтобы аэрозоли и бутылки хранились как можно дальше от детей и домашних питомцев.
Старые материалы для отделки с последнего ремонта
Если вы проживаете в доме советской постройки, то постарайтесь как можно больше узнать о тех строительных материалах, при помощи которых в квартире отделаны крыша, стены и пол. К примеру, до 1970 года кровельные листы делали из асбеста, а на данный момент этот материал признан крайне опасным для людей и здоровья, так как он способен провоцировать рак. Кроме того, ранее были использованы свинцовые белила, которые на данный момент запрещается использовать для малярного дела. Если вы попытаетесь удалить такой материал в процессе проведения ремонтных работ с пола и стен, то есть больший риск получения серьезных проблем со здоровьем.
Высокая влажность в доме
Повышенная влажность в квартире – враг хорошего ремонта. Главный недостаток в том, что разрушения проявляются постепенно, на стенах появляются плесневые грибки, которые разрастаются с каждым днём. Кроме того, высокая влажность способствует набуханию дерева, из-за чего начинают скрипеть двери, а полки, которые были хорошо закреплены, со временем отваливаются.
ФОТО: birzhaplus.ruЕсли вы часто замечаете конденсат на окнах, то начинайте принимать решительные меры. По возможности приобретите специальные приборы, «забирающие» лишнюю воду из воздуха, или старайтесь как можно чаще проветривать комнаты
Старайтесь следить за показателями влажности в квартире, и если они слишком высокие, чаще проветривайте все помещения. Не закрывайте дверь в ванную комнату после того, как искупались – оставьте её открытой, чтобы влага быстрее испарилась и на стенах не появлялся чёрный налёт.
Существует несколько эффективных способов по борьбе с повышенной влажностью:
- используйте осушитель воздуха, кондиционер или другое оборудование, позволяющее улучшить циркуляцию воздуха в помещении;
- если вы живёте на первом или последнем этаже многоквартирного дома, убедитесь, что проблема сырости не заключается в затоплении чердака или подвала;
- делая ремонт, используйте натуральные гидроизоляционные материалы;
- если в квартире прохладно, включайте дополнительные электрические обогреватели.
Самая важная часть процесса по избавлению от сырости и повышенной влажности в доме – поиск причины. Если подвал вашего дома в порядке и вы не живёте вблизи большого водоёма, то используйте стандартные способы по сушке воздуха.
Список вещей, которые раздражают
Отопительные системы и кондиционирование
Из-за того, что люди постоянно стремятся к комфорту, каждый раз, когда наступают холода, люди ждут включения отопительного оборудования, словно это манна небесная, а также стараются заделать все щели в окнах и включают всевозможные обогревательные приборы. В летний период времени мы даже не может представить себе жизни без включенного кондиционера с его спасительной прохладой.
Но проблема заключается в том, что свежий воздух и в первом, и даже во втором случае является редким гостем в нашем доме. Обогреватели и горячие батареи сильно пересушивают воздух, а кондиционеры являются признанными ворами кислорода. Более того, если в приборе засорены системы фильтрации, то в прямом смысле приходится дышать грязным воздухом. Все это может быть чревато появлением респираторных заболеваний, а из-за того, что воздух сухой, часто начинает болеть голова, так как это связано с недостатком кислорода.
Чтобы ситуация была исправлена, следует взять за правило время от времени проветривать комнаты. Также не будет лишним рассмотреть возможность монтажа бризера (рекуператора), который способен регулировать приток холодного воздуха даже в том случае, когда окна закрыты. В отопительный период стоит использовать увлажнители воздуха.
Губки для мытья посуды
Скорее всего, вы даже никогда не думали о том, какой вред для здоровья может принести несвоевременная замена губки для мытья посуды или кухонных полотенец. Дело в том, что на них скапливаются бактерии при мытье в раковине сырой рыбы, мяса, овощей и фруктов. Именно по этой причине стоит не полениться и проводить замену губки как минимум 1 раз в неделю, а то и чаще, если замечаете, как она загрязнилась.
Ковровые покрытия
Мало того, что покрытия в виде ковров являются настоящими пылесборниками, что крайне опасно для людей, которые подвержены аллергии, некоторые недобросовестные производители иногда покрывают ворсинки составом, в котором содержится формальдегид. Проблема в том, что он наносит вред дыхательным путям и провоцирует кровотечения из носа. По этой причине стоит покупать ковры у проверенных производителей или фабрик, как можно чаще стараться устраивать очищение ковровых покрытий и постарайтесь отказаться от аксессуаров, которые имеют длинный ворс. Также стоит использовать специальные средства для очистки обивочной ткани и ковров.
Бытовая химия
Одна из бытовых привычек многих хозяек – это использование химических средств для наведения порядка в доме, так как менталитет людей таков, что «чем больше, тем лучше». На самом же деле жесткие химические средства способны быть крайне эффективными для уборки, но вредными для людей, а особенно для детей и беременных женщин. Следует избегать наличия в составе аммиака и хлора, которые испаряют вредоносные вещества
Также следует с осторожностью относиться к остальным опасным компонентам в виде фосфатов, пропиленгликолия, SLS и прочего. Также стоит постараться выбирать для уборки экологические средства
Для легкой уборки подойдут даже подручные составы, к примеру, тот же лимонный сок, уксус, горчица и сода. Но если у вас все-таки требуется применение бытовой химии, то следует открывать окна для проветривания, соблюдать все инструкции к применению и подумать заранее о том, чтобы аэрозоли и бутылки хранились как можно дальше от детей и домашних питомцев.
Старые материалы для отделки с последнего ремонта
Если вы проживаете в доме советской постройки, то постарайтесь как можно больше узнать о тех строительных материалах, при помощи которых в квартире отделаны крыша, стены и пол. К примеру, до 1970 года кровельные листы делали из асбеста, а на данный момент этот материал признан крайне опасным для людей и здоровья, так как он способен провоцировать рак. Кроме того, ранее были использованы свинцовые белила, которые на данный момент запрещается использовать для малярного дела. Если вы попытаетесь удалить такой материал в процессе проведения ремонтных работ с пола и стен, то есть больший риск получения серьезных проблем со здоровьем.
3 Прибегни к правилу 15 минут
Если тебе трудно приступить к капитальной уборке, постарайся сделать так, чтобы необходимость в ней вовсе отпала. Для этого научись пользоваться удобным и довольно простым правилом 15 минут.
Оно заключается в том, чтобы каждый день уделять уборке около 15 минут. За это время можно успеть протереть видимую пыль на поверхностях, помыть немного посуды и даже пропылесосить.
С такой привычкой может отпасть потребность в трудоемкой капитальной уборке, потому что в доме всегда будет чисто. Кроме того, эта система хорошо подходит для занятых людей, у которых нет двух часов на длительные клининговые операции.
Рекомендуем:
Как выбрать шторы из ИКЕА?
Короткий тюль — 120 фото идей современного и красивого дизайна
Двухцветные шторы на окне: виды, ткани, сочетания цветов, дизайн, декор
Какие бытовые привычки наших бабушек уже не актуальны?
Советы по генеральной уборке на кухне
Уход и чистка линолеума: правила и рекомендации по уборке
Подборка лучших цветовых решений для маленьких комнат
Привычки для порядка на кухне
Тюль в спальню: 155 фото модных новинок дизайна и удачного сочетания в интерьере современной спальни
Интерьер маленькой детской: выбор цвета, стиля, отделки и мебели (70 фото)
